jakie s efekty

Pamiętam pamiętam , podałeś mi ile powtórzeń robisz w seriach ale chodziło mi teraz bardziej o to jakie ćwiczenia więc może zróbmy tak wykorzystam poprzednią odpowiedź i ułożę z tym plan ewentualnie powiedz co zmienić :) Nogi Przysiady 12,10,8,8 Wykroki 12,10,8,8 Uginanie nóg na maszynie 12,10,8,8 Barki : Wyciskanie zzagłowy 15,12,12,10 [...]

[...] Garlicin, a nie doraźnej. W dawkach nie przekraczałbym 400 mg na dzień, zwłaszcza jeśli chodzi o wysokiej jakości ekstrakt standaryzowany na allicynę, czyli taki jakiego używa Olimp. Interesuje mnie jakie pozytywne działanie odczuwasz po ekstrakcie z czosnku. Czy masz na myśli niepodatność na przeziębienie czy coś innego? 5) Nie ma [...]

Swietny stuff! Trzepie naprawde dobrze, i mimo ze jest to moj pierwszy kontakt z takim "dopalaczem" jestem pod wrazeniem. Zobaczymy jakie to da efekty w postaci przyrostow. W kazdym badz razie dzisiejszy trening przepracowalem na 110 %. Zmieniony przez - sceptyk.pl w dniu 2008-04-19 22:35:17

Uf, jakoś zdążyłem. Za długo w pracy mi zeszło. No, ale mogę się pochwalić że konkurs zaliczyłem od początku do końca :-D Efekty jakie są każdy widzi, chudo, ale żylaście i będzie jeszcze chudziej i jeszcze żylaściej. Nim dobiję do zerowego bilansu, myślę że i do 75kg może waga polecieć. Zobaczy się. Fotka to nie ten kaliber, fajne porównanie, [...]

Krzysztof ,przez te lata mocno bym się zdziwił gdybyś nie dokonywał zmian ,roszad w treningu }:-(:-D Powiem Ci Marku , że pomimo wielu nowych metod treningowych jakie ukazały się w ciągu ostatnich lat ....ja nadal wręcz tęsknię i uwielbiam powroty lub wplatanie w trening starych sposobów :-)) Dawniej z powodu ograniczenia w dostępności maszyn , [...]

[...] nieprzytomnosci i jeszcze przekopac? Latwo sie domyslec. Nie mialaby szansy zadac tych ciosow. Tak to wlasnie najczesciej wyglada, kobieta walczy z facetem, ktory ma jednak jakies zahamowania przed zrobieniem jej tak duzej krzywdy, jaka byc moze zafundowalby innemu facetowi, bo KO i przekopanie na glebie to nic niezwyklego ostatnio. Postow [...]

założyciel tematu jest żałosny nigdy nie brał kreatyny i nie wie jakie są po niej efekty.. ocenia ludzi pochopnie.. i szczerze mówiąc szkoda mi go sam jak na swój wiek jest leszczem a ocenia innych szkoda gadać normalnie , zresztą dyskryminuje ludzi bo "biorą kreatyne" jakiś rasista i tyle ( ja mam staż 2-3 lata a on mi pisze że za [...]

[...] były efekty (nie mówię o Tobie krisss %-)) tym bardziej, że dopiero teraz, na drugim cyklu GVT, widzę 'masowanie'. dużo tej szynki jesz :-P ciężar dobry w siadach Zależy jakie mięso moja 'mięsiarka' ma danego dnia %-) jem jeszcze karkówe i schab. Myślę żeby wrzucić czasami jeszcze wołowinę bo nie jest taka droga w tym mięsnym. E tam, wg [...]

[...] diety. To się wypracowuje - ale od czegoś trzeba zacząć - tu chyba dostałaś wskazówki od czego zacząć. Poza tym w diecie wprowadza się też korekty biorąc pod uwagę zmiany jakie już zaszły w ciele - to pewien proces, który wymaga poznania indywidualnych predyspozycji danej osoby. Nikt tak nie pozna Ciebie jak Ty sama. Tylko nie wolno się [...]

[...] z ciężarami,bo jeszcze dowalam a nie rosnę... Czy to jest aż tak skomplikowany temat,że nikt nie potrafi pomóc ? Ja stwierdziłam,że odstawiam przysiad z ciężarami (20kg w górę) na 2 miechy i będę ćwiczyć jej ćw na odrotowanie miednicy. Zobaczymy jakie efekty będę za 2 mies,na wizycie. Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-07-21 08:58:39

Geny jakie kazdy ma determinuja to jak "sie wyglada".Nikt nie jest taki sam, nie znajdziesz dwoch takich samych osob. Mozna to zmieniac i wplywac na to, uzyskujac jak wiemy wszyscy rozne efekty. I osobiscie uwazam, ze glodowka tez nie jest "dla kazdego" bo i do anoreksji trzeba miec pewne predyspozycje, nie kazda kobieta bedzie tak wygladac [...]

DO MICHAIL !!!!!!!!! 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Po przerwie rocznej. Trenuje od Sierpnia 2003. Teraz mialem znów przerwe 2 tyg. z powodu grypy. 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] krócej niż inni muszę przyznać że na prawdę zrobili na mnie ogromne wrażenie. Starałem się lecz mimo utraty 5kg nie jestem do końca zadowolony i wiem, że zawsze mogło być lepiej. Już teraz chcę podziękować IneTheEnd za całą pomoc i rady jakie mi udzielał. Jeśli Cię zawiodłem to przepraszam. Zmieniony przez - veever w dniu 2014-05-28 22:23:05

Jednak trochę zamieszałem ... za dużo tych art. przeczytałem ... o to co znalazłem ... Jak pamiętam były też inne posty na podobny temat, co jest lepsze, jakie efekty dało 1-AD w cyklu a jakie efekty po Sauce. Wiem, że po 1-AD było więcej opinii pozytywnych, może przez to, że brali mniejsze dawki 1-T a trzeba brać podobne dawki 1-AD i 1-T w wersji [...]

waga jak waga, ciekawe jak kondycja :D z thompsonem miło zaskoczył, od stycznia miał zapitalać w tym całym Top Team w Stanach czy jak to się zwie. Zobaczymy jakie efekty, może będzie śmigał po ringu niczym gazela :D Zmieniony przez - michell77 w dniu 2012-05-07 20:06:12

[...] gdzie to było ?? Wolę nie zgadywać bo nie chce walnąć gafy ale parę skojarzeń mi sie pojawiło. klimerson, sam się oceniasz i bardzo dobrze. W sumie to najlepiej wiesz od jakiego poziomu zaczynałeś, co osiągnąłeś i co chciałbyś jeszcze dopracować. W sumie napisałeś, że nogi masz nieźle rozwinięte. I chyba faktycznie, jak się patrzy na Twoje [...]

[...] i dopiero pozniej ja zwiekszylem, ale tym razem już pilnujac żeby odstep miedzy porcjami nie był mniejszy niż 5h Ostrowia WPC 80 – Było to pierwsze bialko jakie pilem. Smakowo przecietne, ale nie jakies obrzydliwe. W bidonie rozpuszczalo się bezproblemowo. Trzeba było co prawda odstawic na chwile żeby piana opadla, ale za taka [...]

Jako doświadczonego zawodnika prosilbym Cie o rade. Jako rozpoczynający gre w FA nie wiem jakie ćwiczenia i w jaki sposob przygotowywac sie do tego sportu na siłowni. Czy mógłbyś udzielić mi paru rad jakie partie mięśni ćwiczyć i czy ćwiczyć wszystkie partie naraz (jednego dnia np. obwodowo) czy podzielić je na mniejsze części? PS: najbardziej [...]

[...] partie chcesz wzmocnic? jak wszystkie to daj progres jaki do tej pory mniejwiecej zrobiles w sumie nigdy takiego treningu podobnego do Twojego nierobilem,wiec ciekawi mnie jakie efekty beda nawet troche dziwny mi sie wydaje,ale najwazniejsze to to aby byl skuteczny a efekty Cie zadowalaly to mowisz ze ten Lean Body wanilia troche niebardzo,to [...]

[...] zabezpieczone w szklance) na podgrzewaczu, po czym rano dodaję resztę wrażliwych na temperaturę: pestki dyni, sezam, ziarna słonecznika. To są w zasadzie wszystkie ziarna jakie spożywam w ciągu dnia. Potem bazuje jeszcze na białku konopnym (w okropnie niesmacznym szejku z chlorellą i spiruliną :), ale nie postrzegam go jako stricte ziarna, bo [...]